ダンクシュートチャレンジ未分類

ダンクシュートチャレンジ3

ダンクシュートチャレンジ

2018年に個人的挑戦として38歳にしてダンクシュートを目指すと宣言して約3年経ちました。
どうなっているんだと思われている方や、結局できなかったのかと思われている方が大半だと思います。
この3年どうだったかと言いますと、ほとんどダンクシュートのためのトレーニングをしておりませんでした。

有言不実行!誠に申し訳ありませんでした。

言い訳ですが、ほんとに忙しかったのです。
トレーニング需要が高まり、お陰様で多くの方に『BODY MAKE STUDIO GORILLA』をご活用いただけました。
また貸切りで使う事ができるレンタルトレーニングジム『2nd Booth』の増設も行いました。
そんな中自分のトレーニングは最低限と言う生活が続いていました。

ではなぜこの書き込みをしたかと言うと、まだ諦めていないからです。
それとコロナ禍でバスケットボールの練習が出来なくなり、トレーニングの時間を確保出来るようになった事も理由の一つです。
現状を整理しながら書き込まさせて頂きます。

 

Dunk shoot challenge

 

身長:183㎝
指高:230㎝(手をあげた時の高さ)
年齢:41歳

リングの高さが305㎝なので単純にリングまで75㎝。
そしてダンクをしようと思うとボールの高さ(24.5㎝)分は高く飛ぶ必要があるため最低でも100㎝は飛ぶ必要があります。
実際にはボールを持つことでジャンプ力は下がるのでそれ以上です。

こうやって数字にするとかなり無謀のように感じますね。

しかし、怖気づいても仕方ありません。
今回実際には3年間トレーニングをすることなく経過してしまいましたが、一つだけプラスな点もあります。
それは、トレーニングの理論が進化した事と、今まで手に入りにくかった海外の文献等が手元に入りやすくなった事です。
そう言った知識を元に自分なりに頑張ってトレーニングしてみました。

そして、今の現状がこれです。

バスケットボールより二回りくらい小さいボールを使用してですが、いい線まで行くようになりました。
試しに撮ったものなので助走の取り方がいまいちです。そこは参考にしないで下さい。

公式球を使ってのダンクも諦めていませんのでまたアップさせて頂きます。

 

ジャンプ力アップに興味がある方いていましたらご相談下さい。
41歳の私ですらここまで飛べるようになりました。
チャレンジしてみませんか?

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