１、基礎トレ

２、筋トレ＋有酸素

３、高負荷のウェイトトレーニング

『健康の為にどうにかしなければいけない！』『もっと痩せて洋服をきれいに着こなしたい！』『筋肉が付いた逞しい体に憧れている！』
今のお体に不安を持ち続けるのはもうやめにしませんか？
変わらない体なんてありません！もし今まで、肉体改造に失敗しているのならその方法論が間違っているだけです。
私どもは奈良県生駒市の鍼灸整骨院が運営するパーソナルトレーニングジムです。ですので『健康体』を手に入れる事が、日々の生活や人生においてとてつもなく大きなことだと知っています。
無理な食事制限をする必要もありません。パーソナルトレーニングなら短期間で理想の体を実現する事が可能です。
数ヶ月頑張る事で、頭にちらついていた悩みとお別れする事ができます。
しかも、トレーニングで筋肉を付け基礎代謝を上げる事でリバウンドしにくい体作りが実現します！
もしあなたが現状の体に不満があり、変わりたいと思っているなら、そのお力になりたいと考えています。思い描く理想の体をいっしょに目指しませんか？全力でサポートいたします。 当プログラムは根拠と理論に基づいたトレーニングですので、安心してお任せください。（監修：きむら鍼灸整骨院-奈良県生駒市）

私どもは奈良県生駒市の治療院が運営するパーソナルトレーニングジムです。ですので『健康体』を手に入れる事が、日々の生活や人生においてとてつもなく大きなことだと知っています。 「ダイエットしたいけど、何度も挫折してしまっている！」 「筋肉を付けたいけど理想のボディラインにならない！」 「健康のためにも、痛めにくい体になりたい！」無理な食事制限をする必要もありません。そうする事で、リバウンドのリスクを抑える事も出来ます。 パーソナルトレーニングなら短期間で理想の体を実現する事が可能です。 もしあなたが現状の体に不満があり、変わりたいと思っているなら、そのお力になりたいと考えています。思い描く理想の体を一緒に目指しませんか？全力でサポートいたします。 当プログラムは医学的根拠に基づいた安全で効果的なトレーニングですので、安心してお任せください。（監修：きむら鍼灸整骨院-奈良県生駒市）

痩せたい

ダイエットにも公式があるのはご存知ですか？

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筋肉をつけたい

思い描く理想のスタイルはございますか？

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健康な体を手に入れたい

腰痛や肩こり、猫背や膝痛など、諦めていませんか？監修が鍼灸整骨院だからこそのトレーニングでそれらの症状にコミットしていきます。