コロナウイルス対策

当店スタッフワクチン接種完了しています


BODY MAKE STUDIO GORILLAは、1対1のパーソナルトレーニングジムなので多くの人と同じトレーニングスペースを共有する事はありません。
衛生管理にも徹底し

①スタッフのマスク着用
②使用タオルの随時交換
③設備(トレーニング機器や使用マットなど)の使用後の消毒
④施設の定期的な換気

をさせて頂いています。
皆さまが安心してご利用頂けるように今後も徹底した感染予防に努めさせて頂きます。

体験レッスン

60分の体験レッスンでご不安や疑問の『?』を解消いたします。

奈良のパーソナルトレーニングジム
BODY MAKE STUDIO GORILLA
当ジムは鍼灸整骨院が運営しており奈良で一番安心して通えるボディメイクスタジオを目指しています。

当店ではまず試してみたいという方の為に体験レッスンをご用意しています。
出し惜しみいっさいなし!!食事やトレーニングのご質問どしどし受け付けています。

また、契約期間終了後の体型維持へのご不安を解決するべくパーソナルトレーニングジムでは異例の新スタイルの取り組みも行っています。

終了後も安心できる体型維持プラン

継続して肉体改造・体型維持して頂くための新スタイルのご提案!

キャンペーン割引一覧

ペア割・朝トレ割・ブライダルダイエットモニター・学割

※既に定員に達している場合あり

 

目標を達成したお客様の声

HAPPY VOICE


まだまだ載せきれていないものも含め多くの喜びの声を頂いております。
トレーニングや食事制限出来るか不安だな?
初めはあなたと同じように感じていた方も無事目標達成されています。ご参考にして下さい。

Google review

ソルティテラソルティテラ
08:24 08 Feb 22
3ヶ月−10kg目標でしたが、最終は目標以上の−12.5kgの結果を出す事ができました。最初は週に2回だけのトレーニングで、ほんとに痩せる事ができるのか、すごく気になっていましたが、すぐにみるみる結果が出てきました。個人的には食事制限よりも、トレーニングがきつかったですが、それでも個人にあった範囲でして下さり、厳しすぎず、甘すぎず、しっかり見て下さったので、最後まで頑張る事ができました。ビフォー、アフターの写真を見て、自分がこんなんだったのかと改めて思い、頑張れて本当によかったと思っています。本当にありがとうございました。
Sakura MochiSakura Mochi
00:48 25 May 21
40歳を目前に夫婦揃って慢性的な運動不足や中年太りが気になってきており、集中的に体型を改善できそうなジムについて検索し、口コミの高かったこちらに週1回4ヶ月間通いました。それぞれの体力、筋力、柔軟性等に合わせた丁寧でとても分かりやすい指導をしてくださり、毎回充実した時間を過ごすことができました。腰痛持ちでも無理のないメニューにしてくださったり、体調を気にかけながら指導してくださる先生は本当に優しいですし、各トレーニング項目に取り組んでいる際も褒めながら励ましてくださるのがとても心強く頑張れました。私に誘われる形で半ば強制的にトレーニングを始めさせられた夫も、体型や食事管理、トレーニングについて専門家の客観的な意見を聞くことで、自分の食生活や運動習慣を見直すことができ、何より毎回のトレーニング後に溜まった疲れがスッキリ取れたり、体型が変化していくことが楽しくなってきたようでした。おかげで夫は体重-5.45kg減、体脂肪率-5.5%を達成し、見た目にハッキリと痩せたことが分かり喜んでいます。私も産後落ちきらなかった体重を落とすことができ、筋量はアップすることができました。運動習慣が付いたためできるだけ自主トレを続けるとともに、今後も定期的にトレーニングに通わせていただきたいと思っています。木村先生、4ヶ月間ありがとうございました。これからも時々よろしくお願い致します。
みかんここみかんここ
04:05 05 Feb 21
4か月で目標体重以上、減らすことができました。年齢的にも(59歳)今までの運動経験(若い頃から文化系で、した事がない)からも、できるかどうか不安な中でのスタートでしたが、無理のないしかし適切なトレーニング、食事のサポートで頑張ることができました。これからも気をつけて健康に過ごせるようにがんばりたいと思います。
Maysea PieceMaysea Piece
12:22 02 Feb 21
結婚式にむけて3ヶ月でお願いしましたもともと筋肉も体力も無くて、その上に脂肪が乗っている状態でしたがその時の私にあったトレーニングで、最終的には腹筋が出来なかった私が、ウエイト10キロ抱えて出来るようになりました。見た目は体重の数値以上に引き締まってドレスの試着の際ドレス屋さんに驚かれた&インナーのサイズを小さいものに変えたくらいでした長いようであっという間の3ヶ月でしたありがとうございました
Ruka MRuka M
06:35 27 Jan 21
2ヶ月で70㎏という目標を立て週2回のトレーニングと食事の管理を行って頂いた結果、無事目標の70㎏(-7.1kg)を達成出来ました。先生がメニューを組んでくれるのですが、元々腰痛、膝痛を持っており思うようにトレーニングが進まなかったと思いますが幾通りの方法を提案して頂き、無事目標を達成することが出来ました。正月休みを挟んだ期間ということで食事の誘惑も多かったですが、食事の指導もして頂き何とか乗り切ることが出来ました。これからも教えて頂いたトレーニングを継続して行きたいと思います。2ヶ月間本当にありがとうございました🎵
rem02nyarem02nya
12:27 16 Jun 20
ダイエットをはじめ、停滞期に入り体重と体脂肪がなかなか落ちず悩んでいた時に、こちらを見つけ、パーソナルトレーニングの体験にいきました!木村先生がとっても優しくトレーニングをして下さり、無理な勧誘もなく、頑張るぞという気持ちで入会を決意しました!!私にあったトレーニングを組んでくださり、きついトレーニングでも木村先生が励ましてくださったので頑張れました!最初できなかったトレーニングがどんどんできるようになり、引き締まっていく体をみて感動しました!食事も毎日3食見てくださり食べていいもの、食べていけないものを学ぶことができました!また2ヶ月でなんと体脂肪7%も落ち、周りの人からも痩せたねと言われ、服も綺麗に着こなせるようになりました!すごく楽しい2ヶ月でした!本当にありがとうございました!
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短期間で 理想の体を実現できる 3つの理由

絶対的な知識の信頼性
鍼灸整骨院が運営するパーソナルトレーニングジム

当スタジオのトレーナーは、鍼灸整骨院に必要な『厚生労働省認定国家資格』を有しております。
すなわち解剖学・生理学・栄養学など様々なお体に必要な知識を国家資格レベルで備わっております。施術歴20年以上の経験はトレーニングでもいかされます。
間違ったトレーニングはケガのリスクも出てきます。
筋肉の動き・関節の可動域をイメージし正しいフォームで行う事で、安全で効果的なトレーニングをサポートさせて頂きます。

また、持病を抱えている方もご安心下さい。
そう言った方へのサポートも当スタジオの得意分野です。

最後に筋力をしっかりと付けたい方もご安心下さい。
プロスポーツ選手・世界大会出場選手をはじめ、学生スポーツ選手などのサポート歴も有しております。

マッサージ2

食事管理をフルサポート
食べないダイエットはNG!!

当スタジオでは『リバウンドしにくい体づくり』を目指しております。
すなわち筋肉量(基礎代謝)を増やす必要がございます。
そのためには必ず3食食べていただきます。
また、炭水化物も必要最低限は食べて頂きます。
それで痩せるの?と感じられる方もいるかもしれませんが、的確な食事制限をする事が重要です。

●一時的に痩せただけで満足ですか?
●無理なダイエットで健康を損なっていませんか?
●色々なダイエット情報に振り回されていませんか?

食べ物には様々な栄養素がございます。
お勧めの食材もあれば極力食べてもらいたくない物もございます。
クライアント様には毎日のお食事をメール(LINE)で送って頂き適切なアドバイスをさせていただきます。
その知識はきっとトレーニング期間終了後もいかされてくるはずです。

一人で行う食事制限は様々な誘惑やストレスで挫折してしまいがちです。
少しでもその辛さを軽減できるように24時間フルサポートさせて頂きます。

Training
体が変わる。あなただけのトレーニングメニュー

当スタジオのトレーニングは1体1で行うパーソナルトレーニング(もしくはペアトレーニング)です。
あなたのなりたいお体を教えて下さい。

 

トレーニングの内容は一人一人に合わせオーダーメイドで作成いたします。

●基礎代謝を上げるためにはどこを鍛えるのが効率的か?
●狙った筋肉を効果的に利かす方法。
●トレーニングに伸び悩んだ時の打開策。
●有酸素運動より効率よく体脂肪を落とす方法。(HIIT高強度インターバルトレーニング)

トレーニングにはテクニックがございます。
ただ辛いだけでお体の変化が少ないトレーニングではモチベーションが保てませんよね。
最小限の努力で効率よく結果を出すプログラムを提供させて頂きます。

パーソナルトレーニング,ベンチプレス

our team

自己紹介

media 出演

福盛訓之さん清水あいりさんの新番組「健康に福を呼ぶ」の初回放送に出演。(4/24(土)23時~奈良TV放送)
お体のお悩みカウンセリングをし、実際にトレーニングさせて頂きました。

追記:5/29(土)23時~ 奈良テレビに出演します。

基本トレーニング

基礎トレーニング

1、基礎トレ

ローイングエルゴメーター

2、筋トレ+有酸素

高負荷トレーニング

3、高負荷のウェイトトレーニング

our services

 

トレーニング・健康への思い

 

BODY MAKE STUDIO GORILLAはきむら鍼灸整骨院が運営するパーソナルトレーニングジムです。

鍼灸整骨院での業務を通じて皆様の健康や痛みに向き合ってきた経験から強く思う事がございます。
それは『健康な体は素晴らしい』そして『痛めにくい体を作る事がなにより重要』と言う事です。

体を痛めたことを転機にご自身を見つめ直し、そこからの努力で見違えるように肉体改造に成功した人に出会ってきました。
しかし残念ながら、そうならない方にも多く出会ってきました。
『意識改革をして欲しい』と願う気持ちとしかし、『それがとても難しい事だ』と言う事も知ってしまっています。
そうした中で少しでも皆様の変わりたい気持ちのきっかけになる事が出来ればと、『パーソナルトレーニングジムBODY MAKE STUDIO GORILLA』を設立しました。

筋肉は何歳になっても鍛えられると言われています。
適切なトレーニングと食事制限ができたなら、お体は変化していくはずです。
当スタジオがあなたの変わりたい気持ちの後押しになる事が出来れば幸いです。

LIne予約

  

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第2スタジオのお知らせ

レンタルトレーニングジム『2nd Booth』始動!

求人募集

一緒に働けるスタッフを募集しています。

BODY MAKE STUDIO GORILLA
パーソナルトレーニング・筋トレ・ダイエット・姿勢・レンタルジム
〒630-0113
奈良県生駒市鹿ノ台南2丁目3-15 きむら鍼灸整骨院2階
鹿ノ台東2丁目バス停徒歩2分(学研奈良登美ヶ丘駅・学園前駅からバス有り)
駐車場 複数台有り

tel:0743-78-8558 (きむら鍼灸整骨院共通番号)
mail:info@bodymake-nara.com