絶対的な知識の信頼性
鍼灸整骨院が運営するパーソナルトレーニングジム

当スタジオのトレーナーは、鍼灸整骨院に必要な『厚生労働省認定国家資格』を有しております。
すなわち解剖学・生理学・栄養学など様々なお体に必要な知識を国家資格レベルで備わっております。施術歴20年以上の経験はトレーニングでもいかされます。
間違ったトレーニングはケガのリスクも出てきます。
筋肉の動き・関節の可動域をイメージし正しいフォームで行う事で、安全で効果的なトレーニングをサポートさせて頂きます。

また、持病を抱えている方もご安心下さい。
そう言った方へのサポートも当スタジオの得意分野です。

最後に筋力をしっかりと付けたい方もご安心下さい。
プロスポーツ選手・世界大会出場選手をはじめ、学生スポーツ選手などのサポート歴も有しております。

食事管理をフルサポート
食べないダイエットはNG!!

当スタジオでは『リバウンドしにくい体づくり』を目指しております。
すなわち筋肉量（基礎代謝）を増やす必要がございます。
そのためには必ず3食食べていただきます。
また、炭水化物も必要最低限は食べて頂きます。
それで痩せるの？と感じられる方もいるかもしれませんが、的確な食事制限をする事が重要です。

●一時的に痩せただけで満足ですか？
●無理なダイエットで健康を損なっていませんか？
●色々なダイエット情報に振り回されていませんか？

食べ物には様々な栄養素がございます。
お勧めの食材もあれば極力食べてもらいたくない物もございます。
クライアント様には毎日のお食事をメール（LINE）で送って頂き適切なアドバイスをさせていただきます。
その知識はきっとトレーニング期間終了後もいかされてくるはずです。

一人で行う食事制限は様々な誘惑やストレスで挫折してしまいがちです。
少しでもその辛さを軽減できるように24時間フルサポートさせて頂きます。

Training
体が変わる。あなただけのトレーニングメニュー

当スタジオのトレーニングは1体1で行うパーソナルトレーニング（もしくはペアトレーニング）です。
あなたのなりたいお体を教えて下さい。

トレーニングの内容は一人一人に合わせオーダーメイドで作成いたします。

●基礎代謝を上げるためにはどこを鍛えるのが効率的か？
●狙った筋肉を効果的に利かす方法。
●トレーニングに伸び悩んだ時の打開策。
●有酸素運動より効率よく体脂肪を落とす方法。（HIIT高強度インターバルトレーニング)

トレーニングにはテクニックがございます。
ただ辛いだけでお体の変化が少ないトレーニングではモチベーションが保てませんよね。
最小限の努力で効率よく結果を出すプログラムを提供させて頂きます。