奈良・生駒のパーソナルトレーニングジム
BODY MAKE STUDIO GORILLA

絶対的な知識と信頼性
鍼灸整骨院が運営するパーソナルトレーニングジム

当ジムのトレーナーは、鍼灸整骨院に必要な『厚生労働省認定国家資格』を保有しています。
解剖学・生理学・栄養学など、お体に必要な知識を国家資格レベルで習得しており、施術歴20年以上の経験をトレーニングにも活かしています。
間違ったトレーニングはケガのリスクを高めます。
当ジムでは、筋肉の動きや関節の可動域を正しく把握し、安全かつ効果的なフォーム指導を徹底しています。
また、持病のある方へのサポートも得意としております。

筋力をしっかりと付けたい方もご安心下さい。
プロスポーツ選手・世界大会出場選手をはじめ、学生スポーツ選手などのサポート実績も有しております。

食事管理をフルサポート
食べないダイエットはNG!!

当ジムでは『リバウンドしにくい体づくり』を目指して、筋肉量（基礎代謝）を増やすお食事指導を行っています。
☑3食食べる
☑炭水化物も適量OK
☑栄養バランスを意識
「それで本当に痩せるの？」と感じる方もいるかもしれませんが、重要なのは的確な食事管理です。

●一時的に痩せて満足ですか？
●無理なダイエットで健康を損なっていませんか？
●情報に振り回されていませんか？

食材には様々な栄養素があり、お勧めの食品もあれば極力食べてもらいたくないものも…
クライアント様には毎日のお食事をLINEで送って頂き適切なアドバイスをさせていただきます。
その知識はトレーニング期間終了後もきっと役立つはずです。

一人で行う食事制限は様々な誘惑やストレスで挫折してしまいがちです。
少しでもその辛さを軽減できるように24時間フルサポートさせて頂きます。

🍴ご契約様へ
ご契約者様特典のページを参考にしながらあなたに最適な方法をご相談させて下さい。
✅会員様専用の食事ガイドは、こちらからご確認いただけます。

Training
体が変わる。あなただけのトレーニングメニュー

当ジムのトレーニングは1体1で行うパーソナルトレーニング（もしくはペアトレーニング）です。
あなたのなりたい体を教えて下さい。

トレーニングの内容は完全オーダーメイドで作成。

●基礎代謝を上げるためにはどこを鍛えるのが効率的か？
●狙った筋肉を効果的に利かす方法。
●伸び悩んだ時の打開策。
●有酸素運動より効率よく体脂肪を落とす方法。（HIIT高強度インターバルトレーニング)

トレーニングにはテクニックがあります。
ただ辛いだけでお体の変化が少ないトレーニングではモチベーションも保てませんよね。
だからこそ、最小限の努力で効率よく結果を出すプログラムを提供いたします。