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朝トレ割引始めます

朝トレ

12月に入り寒さが厳しくなってきましたね。
春や夏にご好評いただいていた「朝トレ」も寒さと共に空き時間が増えてまいりました。
このスムースタイムを利用して、特別割引『朝トレ割』を行います!!

時間は7時から9時の2時間、一日2枠のみです。
定員に達し次第終了いたしますので気になる方はお早めにお申し込み下さい。

そもそもそんな時間からトレーニングなんてしないよって思っていませんか?
寒い冬、布団からでるのも億劫なのに1時間早く起きてトレーニングなんて考えられない!!
そんな声が聞こえてきそうです。

気持ちは凄く分かります。
でもね、勇気を出して一度生活習慣を変えてみませんか?

私も朝トレ実行中なのでそのメリット・デメリットを書いていきます。

メリット・デメリット

メリット

1、朝から体を動かす事で、体が覚醒して午前中の仕事が集中できる。
朝眠たいな~とか体を動かす事が億劫だと思う事がなくなり、仕事がはかどります。
また体を動かす事でセロトニンが分泌し気分が高揚することもメリットです。

2、一日の時間配分がうまくいく。
昼や夜にトレーニングしようと思っていると何時までに用事を終われせて、とか仕事の終わる時間を気にしたりしませんか?場合によっては時間が取れずにお休みにしてしまったりなんて経験もあると思います。
朝行う事でそう言って事もなくなります。気になる事は早く済ませておくとなんだか心もスッキリしませんか?

デメリット

1、朝眠い
やはり冬に一時間早く起きるのは辛いです。
習慣になってしまえばたいしたことないのですが、慣れるまではそう感じるかもしれませんね。

2、疲れる
私は正直者なので疲れないよ!とは言いません。やはり疲れます。
特に体がトレーニングに慣れるまでの数回は特に疲れます。
ただし、ずっとそれが続くのかと言うとそんなことはありません。
ある程度トレーニングを続けているとほのかに残る体の疲れが気持ちよくさえ感じます。

こんな方が通われています。

1、仕事前にトレーニングしたい方
7時~9時の時間帯なので時間的に無理と言う方もいているとは思います。
出勤時間に間に合い方にご利用いただいています。

2、主婦の方
旦那さんや子供さんを送り出されてから来られています。

3、比較的時間が自由に使える方

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